Il y a des moments dans la vie où tu sens que quelque chose doit changer.
Parfois, cela vient d'un malaise diffus, une impression de tourner en rond, une vie qui ressemble à ce que tu as construit en pilote automatique, plutôt qu'à ce que tu voulais vraiment. Et tu attends. Tu espères que ça va passer, que ça va s'arranger, que tu vas finir par trouver la réponse seul·e.
Choisir le coaching de vie, c'est choisir de ne plus attendre, et prendre les choses en main pour avancer vers le changement.
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui t'aide à mieux te comprendre, à identifier ce qui te freine, et à construire une vie qui te ressemble vraiment.
Ce n'est pas du conseil : le coach ne te dit pas quoi faire. Son rôle est de créer un espace sécurisé et bienveillant dans lequel tu peux t'exprimer librement, voir ta situation sous un angle nouveau, et trouver toi-même les réponses au plus profond de toi.
Le coaching intervient quand tu as envie de changement, que ce soit très précis ou encore un peu vague, et que tu ne sais pas par où commencer. Il t'aide à transformer ce désir en objectif concret, à identifier ce qui te freine, et à te mettre en mouvement.
Le coaching, c'est pour celles et ceux qui veulent se libérer de leurs blocages car ils sentent que quelque part, il y a une vie meilleure qui les attend, et qui veulent y accéder plus facilement qu'en avançant seul·e.
Je suis coach professionnel·le certifié·e à la Haute École de Coaching. J'ai suivi une formation complémentaire pour mieux comprendre la psychologie et le fonctionnement de l'humain, et intégrer la méthode de l'équilibre des perceptions, avec Master·e de Julien Musy.
C'est la question qu'on me pose le plus souvent, et elle est légitime.
La thérapie, c'est du soin. Elle s'adresse à des personnes qui traversent des souffrances psychologiques profondes. Si tu es dans ce cas, je ne peux pas t'aider, car tu as besoin d'un suivi psychologique et de douceur.
Le coaching, lui, a pour point de départ un projet, un objectif, une direction à trouver ou à retrouver.
Là où mon approche se distingue, c'est que je ne crois pas qu'on puisse avancer durablement sans comprendre ce qui nous a construits. Aller à la source d'un blocage, explorer ce qui se joue en profondeur, c'est souvent ce qui permet de vraiment se libérer, plutôt que de simplement contourner ce qui résiste.
Je ne suis pas thérapeute, mais j'intègre une dimension psychologique dans mon accompagnement, parce que les deux sont indissociables.
Si tu sens que tu es prêt·e à te mettre en mouvement, que tu as envie de changement et que tu cherches un espace pour avancer concrètement et en profondeur, le coaching est probablement ce qu'il te faut.
Ce que je ne fais pas : décider à ta place, te dire quoi faire, ni faire le travail pour toi. Le but du coaching est de te rendre autonome, pas de créer une dépendance.
On croit toujours savoir d'où vient notre problème. Mais si c'était vrai, ce serait déjà réglé, n'est-ce pas ? On ne peut pas voir ce à quoi on n'a pas accès, et qui se cache souvent dans notre inconscient. On est toujours dans son propre film, avec ses propres angles morts, ses propres croyances sur ce qui est possible ou non.
Un regard extérieur, structuré et bienveillant, permet de percevoir des choses que l'introspection solitaire ne peut pas atteindre.
Beaucoup de gens s'en sortent seuls. Mais il y a une énorme différence entre traverser une période difficile en la subissant, et la traverser en étant soutenu·e. Il y a aussi une énorme différence entre mettre des années à trouver sa direction, et y arriver en quelques mois seulement, grâce à un espace dédié et quelqu'un qui tient ce cap avec toi.
Demander de l'aide, c'est choisir de s'outiller plutôt que de s'épuiser. C'est aller plus vite, plus loin.
Un coaching bien mené ne donne pas des réponses toutes faites. Il donne quelque chose de bien plus précieux : la capacité à trouver tes propres réponses, et à leur faire confiance.
Mieux te comprendre et t'écouter. Mieux te connaître. Penser par toi-même et pour toi-même.
Identifier et dépasser tes blocages, tes peurs. Tourner la page sur les schémas répétitifs. Dépasser une crise de vie en atténuant les charges qui y sont liées.
Arrêter de te comparer ou de te juger. Apprendre à te respecter sans chercher à plaire à tout prix.
Retrouver du sens. Vivre en accord avec tes valeurs.
Apprendre à accueillir tes émotions plutôt que de les subir. Savoir faire un choix avec ton cœur, ton corps et ton esprit. Exprimer tes aspirations profondes.
Améliorer tes relations. Apprendre à communiquer clairement ce dont tu as besoin. Savoir poser des limites claires. Retrouver de la joie dans le quotidien.
Définir une direction claire. Construire un plan d'action concret. Oser réaliser un rêve de vie. Devenir acteur·trice de ta vie. Retrouver un équilibre pro perso et reprendre le pouvoir sur ton temps.
Une fois le coaching terminé, la vie continue avec de nouveaux mécanismes internes, une nouvelle manière de voir les choses, et une nouvelle autonomie pour faire face à ce qui se présente. L'objectif est que tu repartes avec les clés pour continuer ton chemin seul·e.
Si tu as vécu un grand changement dans ta vie, ou que tu sens depuis un moment que quelque chose doit évoluer, que tu tournes en rond et que tu aimerais être accompagné·e pour avancer plus vite et plus clairement, je t'invite à découvrir Lotus, mon programme d'accompagnement individuel. Lotus est une trame, il s'adapte aux demandes de chaque coaché·e.
Découvrir Lotus