Il y a des moments dans la vie où on sent que quelque chose doit changer.
Parfois, cela vient d'un malaise diffus, une impression de tourner en rond, une vie qui ressemble à ce qu'on a construit en pilote automatique, plutôt qu'à ce qu'on voulait vraiment. Et on attend. On espère que ça va passer, que ça va s'arranger, qu'on va finir par trouver la réponse seul·e.Choisir le coaching de vie, c'est choisir de ne plus attendre, et prendre les choses en main pour avancer vers le changement.
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui vous aide à mieux vous comprendre, à identifier ce qui vous freine, et à construire une vie qui vous ressemble vraiment.
Ce n'est pas du conseil : le coach ne vous dit pas quoi faire. Son rôle est de créer un espace sécurisé et bienveillant dans lequel vous pouvez vous exprimer librement, voir votre situation sous un angle nouveau, et trouver vous-même les réponses au plus profond de vous.
Le coaching intervient quand vous avez envie de changement, que ce soit très précis ou encore un peu vague, et que vous ne savez pas par où commencer. Il vous aide à transformer ce désir en objectif concret, à identifier ce qui vous freine, et à vous mettre en mouvement.
Le coaching, c'est pour celles et ceux qui veulent se libérer de leurs blocages car ils sentent que quelque part, il y a une vie meilleure qui les attend, et qui veulent y accéder plus facilement qu'en avançant seul·e.
Je suis coach professionnel·le certifié·e à la Haute École de Coaching. J'ai suivi une formation complémentaire pour rendre ma pratique encore plus puissante, avec Master·e de Julien Musy.
C'est la question qu'on me pose le plus souvent, et elle est légitime.
La thérapie, c'est du soin. Elle s'adresse à des personnes qui traversent des souffrances psychologiques profondes. Si vous êtes dans ce cas, je ne peux pas vous aider, car vous avez besoin d'un suivi psychologique et de douceur.
Le coaching, lui, a pour point de départ un projet, un objectif, une direction à trouver ou à retrouver.
Là où mon approche se distingue, c'est que je ne crois pas qu'on puisse avancer durablement sans comprendre ce qui nous a construits. Aller à la source d'un blocage, explorer ce qui se joue en profondeur, c'est souvent ce qui permet de vraiment se libérer, plutôt que de simplement contourner ce qui résiste.
Je ne suis pas thérapeute, mais j'intègre une dimension psychologique dans mon accompagnement, parce que les deux sont indissociables.
Si vous sentez que vous êtes prêt·e à vous mettre en mouvement, que vous avez envie de changement et que vous cherchez un espace pour avancer concrètement et en profondeur, le coaching est probablement ce qu'il vous faut.
Le coaching, c'est un travail d'équipe. Et pour qu'il fonctionne, coach et coaché·e doivent prendre leur place.
Ce que je ne fais pas : décider à votre place, vous dire quoi faire, ni faire le travail pour vous. Le but du coaching est de vous rendre autonome, pas de créer une dépendance.
On croit toujours savoir d'où vient notre problème. Mais si c'était vrai, ce serait déjà réglé, n'est-ce pas ? On ne peut pas voir ce à quoi on n'a pas accès, et qui se cache souvent dans notre inconscient. On est toujours dans son propre film, avec ses propres angles morts, ses propres croyances sur ce qui est possible ou non.
Un regard extérieur, structuré et bienveillant, permet de percevoir des choses que l'introspection solitaire ne peut pas atteindre.
Beaucoup de gens s'en sortent seuls. Mais il y a une énorme différence entre traverser une période difficile en la subissant, et la traverser en étant soutenu·e. Il y a aussi une énorme différence entre mettre des années à trouver sa direction, et y arriver en quelques mois seulement, grâce à un espace dédié et quelqu'un qui tient ce cap avec vous.
Demander de l'aide, c'est choisir de s'outiller plutôt que de s'épuiser. C'est aller plus vite, plus loin.
Un coaching bien mené ne donne pas des réponses toutes faites. Il donne quelque chose de bien plus précieux : la capacité à trouver vos propres réponses, et à leur faire confiance.
Mieux vous comprendre et vous écouter. Mieux vous connaître. Penser par vous-même et pour vous-même.
Identifier et dépasser vos blocages, vos peurs. Tourner la page sur les schémas répétitifs. Dépasser une crise de vie en atténuant les charges qui y sont liées.
Arrêter de vous comparer ou de vous juger. Apprendre à vous respecter sans chercher à plaire à tout prix.
Définir une direction claire. Construire un plan d'action concret. Oser réaliser un rêve de vie. Devenir acteur·trice de votre vie. Retrouver un équilibre pro perso et reprendre le pouvoir sur votre temps.
Apprendre à accueillir vos émotions plutôt que de les subir. Savoir faire un choix avec votre cœur, votre corps et votre esprit. Exprimer vos aspirations profondes.
Améliorer vos relations. Apprendre à communiquer clairement ce dont vous avez besoin. Savoir poser des limites claires. Retrouver de la joie dans le quotidien.
Retrouver du sens. Vivre en accord avec vos valeurs.
Une fois le coaching terminé, la vie continue avec de nouveaux mécanismes internes, une nouvelle manière de voir les choses, et une nouvelle autonomie pour faire face à ce qui se présente. L'objectif est que vous repartiez avec les clés pour continuer votre chemin seul·e.
Si vous avez vécu un grand changement dans votre vie, ou que vous sentez depuis un moment que quelque chose doit évoluer, que vous tournez en rond et que vous aimeriez être accompagné·e pour avancer plus vite et plus clairement, je vous invite à découvrir Lotus, mon programme d'accompagnement individuel. Lotus est une trame, il s’adapte aux demandes de chaque coaché·e.
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